Nestle Ernährungsstudio Rezept

Gestern schaute ich mich im Rezeptplan ein wenig um und richtete für kommende Woche alles ein, wie ich es essen kann und möchte. Dabei steht auch immer schön wieviele Kalorien es hat und was sonst so drin ist :)

Eines meiner Favoritenrezepte ist Haferbrei mit Apfel und Banane. Sehr leicht und schnell zu kochen, auch wenn man kein Genie ist oder keine Zeit hat, lediglich das Abwiegen dauert ein wenig.

Ich weiß nicht ob ich das Rezept hier veröffentlichen darf, also lasse ich es lieber bleiben. 

Zuerst dachte ich mir noch, die Menge könnte ein wenig knapp bemessen sein, aber was am Ende heraus kam, genügte vollkommen! Auch machte ich mir Sorgen, dass es nicht süß genug sein könnte, da kein extra Zucker, oder Süßstoff rein kommt, aber wieder falsch, ich fand es genau richtig!

Weil ich eine Laktoseintoleranz habe, nahm ich statt der Kuhmilch einfach Soyamilch und ließ die Kaffeesahne weg

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In den nächsten Wochen werde ich auch mal eine Portion kalt stellen und kann mir vorstellen, dass es so auch gut schmeckt.

Auf alle Fälle, werde ich es gerne noch öfter kochen! Lecker, gesund, einfach, schnell und kalorienbewusst, was will man mehr?

Woho ich bin dabei!

Diesmal darf ich das Ernährungsstudio von Nestle testen und bin sehr gespannt, da ich durch meinen fehlenden Dickdarm schon einen eingeschränkten Speiseplan habe.


Erst einmal registrierte ich mich, ging auch schön einfach, dann noch in der Mail den Bestätigungslink anklicken, fertig!

Wenn man sich das erste mal einloggt, hat man viel zu schauen, denn es bietet viele informative Themen an, die Überkategorien haben und viele Beiträge beinhalten. Da ich gerade nicht Stunden Zeit habe um alles auf einmal zu lesen (würde eh nicht alles auf einmal hängen bleiben) klickte ich mich ein wenig durch.

Bei den Kindern gibt es Rezeptvorschläge für alle möglichen Situationen und Bedürfnisse. Meine Kinder machen sehr viel Sport und sind super schlank, da mache ich mir um Fett und Zucker wenig Sorgen, sie können eher was mehr auf den Rippen haben, aber egal, nur störte mich der Frühstücksvorschlag von Nesquik Knusperfrühstück, denn man soll fettarme Milch nehmen (ich finde das Fett in der Milch garnicht sooo ungesund ist) und immer schön auf den Zucker achten und dann hauen sie einem Minischokokekschen in den Frühstücksplan?
Da sage ich lieber normale Milch und ein Müsli :) noch vollkorniger als ein paar Vollkornhaferflocken geht eben nicht und dann noch ein paar Nüsschen, oder Kernchen rein, ein wenig Obst, ist doch viel besser als Pampzeug das fast nur Zucker beinhaltet.... aber ich verstehe auch, dass sie ihre Produkte unter bekommen wollen.

Sind wir mal ehrlich, es sollte einem vorher klar sein, das Nestle ihr Ernährungsstudio auch als Werbeplattform sieht, oder sogar vorallem, da bin ich mir noch nicht so sicher.

Eigentlich koche ich gerne selber, ohne Tütchen und Beutelchen, aber ich lasse mich auch gerne überzeugen!

Weiter ging ich zu "mein Coach" und beantwortete einige (teils unangenehme, liest ja aber keiner mit) Fragen und was schön war, ich bekam zu lesen das mein Gewicht normal ist und ich ja eigentlich nicht abnehmen müsste *freufreu*, aber jetzt im Sommer mag ich schon ein bisschen Schwabbel los werden.

Man bekommt auch direkt einen Tipp, worauf man besser achten sollte, in meinem Fall das ich schwarz/weiß Denkerin bin (bin ich wirklich!) und das ich deswegen dazu neige direkt die Flinte ins Korn zu werfen.

Schön ist, das einem danach ein Ernährungslpan in Tipp-Form zur Verfügung steht, also das man Vorschläge bekommt was man wann essen kann, weniger schön ist nun wieder, dass ich eben viel davon garnicht essen kann :(

Nehmen wir mal das Tomaten-Pumpernickel Rezept, ich bekomme sowohl von Tomaten, als auch von Pumpernickel einen Pavianarsch! Aber ok, sehe ich drüber hinweg, lese weiter, aaaaah Pflaumenkuchen, vertrage aber keine Pflaumen... Flakes! Aaaaaaaah Flakes, bestehen aus Mais maismeistens, vertrage ich nicht... abends Bratkartoffeln mit Sülze? Sülze ist meist fettarm, sehe ich ein, aber Bratkartoffeln? Ok ich esse gerne deftig, aber bei mir sind Bratkartoffeln hmm sehr fettig, also erm wenn man nicht gerade Matschkartoffeln macht jedenfalls. Aber es gibt ja mehrere Rezepte zur Auswahl, statt den Bartkartoffeln zb Pouletbrustfilet. Kennt ihr nicht? Ich auch nicht, aber die Suchmaschine vereinfacht es und sagt Putenbrust! Ha! Das kennt jeder! Vielleicht klingt Pouletbrustfilet vornehmer, edler und leckerer.

So das war nur ein Tag und der hat mich gefrustet, also höre ich an dieser Stelle lieber auf und schaue später nochmals rein, wenn ich bessere Laune habe :)

Mein Witz des Tages

Ja ich gestehe, ich musste lachen!

Ein Mann fährt in einem Aufzug. Irgendwo steigt eine Frau zu und sie fahren zusammen weiter.

Plötzlich bleibt der Aufzug stecken. Die Frau schaut ihn verführerisch an, leckt sich langsam über die Lippen, zieht Bluse und BH aus und meint schließlich zu ihm: "Los, mach, dass ich mich wie eine richtige Frau fühle!"

Der Mann überlegt kurz, knöpft dann sein Hemd auf, schmeißt es auf den Boden und meint: "Hier! Waschen und bügeln!"

Gelesen bei: Witze.net

Mein Wochenende in Bildern Nr. 25

Mir geht es gut!

So das muss mal raus!

Mir geht es gerade sowas von gut!
Gestern war ich mit meiner Schwester in Wuppertal, Schwebebahn fahren und Eis essen, heute waren wir auf einer Schulaufführung, dabei fand auch das Schulfest statt und danach waren wir auch Eis essen.

Gesundheitlich geht geht es gerade allen gut, finanziell läuft es immer besser, nach Pfingsten hat mein Mann eine Woche Frei uns seine Probezeit rum.
Ehrlich ich stand gerade unter der Dusche und dachte so bei mir: "Schön, gerade ist alles im Lot und schön!"

Ok, ich habe anstehende Untersuchungen, aber da mache ich mir keine großen Sorgen und schwebe weiter auf Wolke 7 herum :)

Morgen gehen wir zu einem Fashion- Damen und Kinder Second-Hand-Markt (nein nein, da stand ehrlich Fashion und nicht Flohmarkt dran!) Montag dann noch einen Tag Schule, Dienstag frei, schönes Wetter morgen und hach, schööööööön!

So nun trinke ich meinen Tee, aus meinem schönen neuen Tassen-Set und genieße, wie gut es uns geht und morgen oder Montag mache ich die Bilder von "Mein Wochenende in Bildern" fertig und zeige euch die Schwebebahn und so :D

*trällernd aufs Sofa wander

Arztfrustbesuch

Heute saß ich drei Stunden bei meiner Ärztin im Wartezimmer und für was?
Damit ich zwei Überweisungen bekomme, die man mir eigentlich hätte auch so geben können *seufzel*

Das heißt in ich habe nun in vier Wochen, drei Arzttermine und zwei davon sind Krebsvorsorge, irgendwie frustrierend, wenn man gerade mal 30 Jahre alt ist und keine 80...

Aber lieber vorgesorgt, als zu spät kommen und den Schaden beklagen müssen!

Im Wartezimmer konnte ich derweil verschiedenste Zeitschriften studieren, unter anderem die Bravo und ich muss sagen, irgendwie hat sie stark nachgelassen. Früher fand ich sie spannend und super und bla und jetzt? Dr. Sommer ist noch da, aber irgendwie mit langweiligen Fragen und die eine Seite mit den Nackedei's, wo ein Mädchen und ein Junge nackelig da standen und über sich schrieben, ist nun weg, wobei mir damals schon der Sinn dahinter nur recht schleierhaft erschien, aber ich vermute es hatte etwas mit "Wir sehen alle verschieden aus und müssen uns nicht schämen für kleine Brüste und Minischniedelchen!" zu tun, aber wer mit solchen Merkmalen würde sich in so einer Zeitschrift ablichten lassen?
Niemand!! Das ist ja das wo mir der Sinn flöten geht, egal, ich habe Hunger, Mahlzeit!!!

Love Happens

Ich schaute gestern:




und muss sagen, zum nebenher stricken samt mittelschweren Muster, ist es in Ordnung, oder mit dem Liebsten nebenher etwas schmusen... aber ohne nebenher Geplänkel wäre er etwas zu öde.

Es geht um den Lebenskünstler und Autor Burke Ryan, der durch den Schicksalsschlag als seine Frau starb, ein Buch über Trauerbewältigung schrieb und Kurse gab. Bei einem beruflichen Aufenthalt, lernt er die flippige Eloise (ähnlich gesprochen wie ein Münchner im Himmel Alois...) kennen, als sie hinter einem Gemälde die Wand beschmiert.

So, ich fasse mich mal kurz. Es ist das übliche, er lernt wen kennen, kann sie nicht bekommen, eine Ex-Beziehung steht entweder bei ihm, oder ihr noch im Weg, großes kitschiges Hin und Her, Problem wird beseitigt, alle leben glücklich bis ans Lebens Filmende!

Da ich auch immer gerne mal einen Film nebenher sehe, war er vollkommen in Ordnung, aber eben nichts für gehobenere Ansprüche, oder gar Unterhaltung!